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Ashtanga vinyasa yoga
Yoga traditionnel du sud de l’Inde, il se caractérise par l’enchaînement des postures rythmé par la respiration Ujjayi, respiration thoracique associée à différents points de concentration. Les postures se succèdent assez rapidement. Ce Yoga est d’abord une pratique physique très complète, devenant progressivement une voie d’intériorité lorsque le pratiquant acquiert de l’expérience.

Support de pratique

Les pratiques collectives sont fortes. L’énergie de groupe accompagnée par la connaissance et les ajustements de l’enseignant sont éclairantes. La pratique individuelle, lorsque les bases de placement sont acquises, peuvent être très riches d’enseignement et tout aussi fortes.

Au besoin vous pouvez imprimer le support de la première série Ashtanga sur le site Arjuna Shala et le garder proche de votre tapis.

Télécharger le support de pratique

Vinyasa yoga

Ce Yoga traditionnel du Sud de l’Inde est assez proche de l’Ashtanga Yoga. Il s’agit d’un cours postural fluide et complet, où les salutations au soleil sont utilisées comme liaisons entre les différentes poses.

Yoga nidra

Allongé ou en assise, le pratiquant est guidé dans un état de relaché profond à travers des visualisations ou exercices d’attention

Pranayama

Pratique portée sur l’attention et la maîtrise de la respiration, ramenant à une conscience globale de soi. Différents exercices respiratoires sont proposés durant la séance, en position assise ou allongée.

Massages

Charlotte propose également des massages à rives ou Lez ou à domicile.

Massage à l’huile de 60 minutes

Massage thaï (habillé) 1h30 / 2h / 3h

Tous les massages sont effectués au sol, sur tapis de yoga et couvertures.

Cours collectifs en salle

Les cours collectifs sont ouverts à tous niveaux de pratique de septembre à juin.

Tarifs:
Unité 10€
Abonnement année 1 cours / semaine MPT George Sand :180€
(inclus adhésion à l’association : 10€/an) + 7€ carte maison pour tous à régler directement auprès de la MPT George Sans (valable dans toutes les MPT)

N’hésitez pas à nous contacter pour toute information.

10€

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Cours collectifs en extérieur

Les cours collectifs en extérieur débutent dès les beaux jours. N’hésitez pas à consulter le planning (cours en orange). Merci de bien vérifier le lieu du cours avant votre inscription, tous les cours ne sont pas au même endroit.

Tarifs:
Unité 10€
Carte 10 cours (valable 6 mois): 90€

10€

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Cours particuliers

Les cours privés sont l’occasion de découvrir la pratique ou de l’approfondir par des conseil adaptés.
Ils ont lieu à domicile.
Tarif dégressif pour les cours privés réguliers.

60€/h

Plus d'informations

Contacts

Axiomayoga@gmail.com

06.67.81.39.30